Co robić i czego nie robić po zdradzie partnera

Dla wielu osób zdrada oznacza koniec związku. To zrozumiałe, ale niekoniecznie musi ona prowadzić do zakończenia relacji. Jeśli separacja wydaje Ci się jedynym rozwiązaniem, musisz to zrobić. Jednak to żaden wstyd, jeśli po cudzołóstwie zdecydujesz się popracować nad związkiem. W tym artykule omawiamy sposoby radzenia sobie z partnerem, który zdradzał.

Musisz jednak wiedzieć, że taki związek, jaki tworzyliście przed zdradą, już nigdy nie wróci. Zastanów się zatem, czy chcesz to skończyć, czy kontynuować Waszą relację. Dodatkowo oczywiście, zawsze trzeba słuchać własnego serca. Nie zgadzasz się z naszymi wskazówkami i poradami? Rób to, co uważasz za właściwe, o ile pozostajesz wierna sobie.❤️

„Nie ma znaczenia, co zdecydujesz, o ile pozostaniesz wierna sobie”

Radzenie sobie z tą informacją

Ale zacznijmy od początku: właśnie usłyszałaś, że Twój partner Cię zdradził. Przez chwilę może wydawać się, że świat się zatrzymał. Twoje podejrzenia okazują się prawdziwe, a może wcale tego nie zauważyłaś. Tak czy inaczej, czujesz, jakby ktoś pchnął Cię nożem w plecy, uderzył w twarz, a Twoja pewność siebie rozpada się na tysiąc kawałków. Jak Twój partner mógł Ci to zrobić?

Co robić

• Rozmawiaj o tym: Bez względu na to, jak bardzo się wstydzisz, musisz o tym porozmawiać. Najlepiej z kilkoma różnymi osobami i tak często, jak to możliwe, dopóki nie uświadomisz sobie, że tak wygląda teraz Twoja rzeczywistość. Twój partner Cię zdradził.
• Płacz: Tak dużo i tak mocno jak potrzebujesz. W takiej sytuacji zdecydowanie nie należy tłumić swoich uczuć.
• Poproś o pomoc: Czy ta cała sytuacja za bardzo odciąga Cię od pracy? Powiedz to swojemu przełożonemu i poproś o pomoc. Zapomniałaś zrobić coś w domu? Trudno Ci być dla swojej rodziny w sposób, w jaki chciałabyś być? Poproś o pomoc i nie wstydź się tego.

Czego nie robić

• Alkohol i narkotyki: Wiemy, że to boli, ale musisz to czuć! Jeśli sięgasz po coś, co otępia umysł, nie przepracujesz swojego bólu. Przekładasz tylko to, co nieuniknione.
• Błaganie o odpowiedzi: To oczywiste, że pragniesz odpowiedzi, ale jeśli Twój partner nie udzieli Ci żadnych, to prawdopodobnie dlatego, że prawda przysporzyłaby Ci tylko więcej niepotrzebnego bólu.
• Działania impulsywne lub powodowane zemstą.

Co teraz?

Masz dwa wyjścia: albo zrywasz związek, albo zostajecie razem. Przygotowaliśmy kilka wskazówek odpowiednich do obu sytuacji.

Zrywacie ze sobą

Twoja chęć uzyskania odpowiedzi jest naturalna. Twój partner jest ci to winien, powinien wytłumaczyć, dlaczego popełnił ten błąd. Ale wierz nam, że potrzebujesz odpowiedzi tylko na pytanie „dlaczego”. Chcesz wiedzieć, co poszło nie tak w Waszym związku. Ale pytania w stylu „Z kim? Kiedy? Jak często?” przysporzą Ci tylko więcej bólu. Dobrze się zastanów, co naprawdę chcesz wiedzieć. Nie stawaj się stalkerem w mediach społecznościowych. Spróbuj nabrać dystansu na tyle, na ile to możliwe. Nie sprawdzaj profili swojej drugiej połówki, lecz postaraj się budować soje życie. To, co się wydarzyło, należy już do przeszłości i nikt nie może tego zmienić. Nie szukaj odpowiedzi, których nie chcesz usłyszeć.

„Odpowiedzi na pytania w stylu „Z kim? Kiedy? Jak często?” przysporzą Ci tylko więcej bólu”

Zostajecie razem

Musisz na nowo nauczyć się ufać swojemu partnerowi. A to bardzo trudne zadanie. Mimo to bardzo ważne jest, abyś nie zamieniła się w osobę, która w sposób maniakalny stara się kontrolować druga połówkę, która zawsze chce wiedzieć, gdzie jest partner, z kim i z jakiego powodu. Chcesz przejrzeć jego telefon? Nie rób tego! Jeśli zaczniesz robić takie rzeczy, zamieni się to w obsesyjne sprawdzanie. A wtedy związek nie będzie już odpowiedni dla żadnego z Was. Najważniejszymi filarami dobrej relacji są zaufanie i szacunek. Zaufanie zostało już zniszczone przez Twojego partnera, a szacunek dla wzajemnych granic i wolności jest czymś, co w ten sposób umniejszasz.

Masz doświadczenia z partnerem, który zdradza? Podziel się swoimi radami!