5 znaków, które sygnalizują, że powinieneś lepiej o siebie zadbać

Często łatwiej jest się nam opiekować innymi niż samym sobą. Niejednokrotnie też zaniedbujemy siebie i całą energię poświęcamy osobom, które kochamy. Ale prosimy, nie zapominaj o sobie. W tym artykule przedstawiamy 5 znaków, które mogą świadczyć o tym, że mógłbyś być dla siebie milszy.

Odważ się nic nie robić

W tym artykule poznasz 5 sygnałów, które mogą wskazywać, że doświadczasz zbyt dużego stresu i nie poświęcasz sobie wystarczająco czasu. Niektórzy ludzie są zdolni do nicnierobienia, wyluzowania się i poświęcenia czasu dla siebie. Lecz dla innych jest to bardzo, bardzo trudne. W wielu przypadkach osoby te nawet nie zdają sobie z tego sprawy! Dzieje się tak dlatego, że trwają w tym stanie i nie słuchają sygnałów wysyłanych przez ich organizm. Pracowitość to dobra cecha, ale pamiętaj: pracujesz po to, by żyć, nie żyjesz, żeby pracować. Więc jeśli od czasu do czasu nic nie robisz i myślisz wyłącznie o sobie, to zupełnie w porządku. To nawet więcej niż w porządku, to niezbędne!

„Pracowitość to dobra cecha, ale pamiętaj: pracujesz po to, by żyć, nie żyjesz, żeby pracować”.

1. Pojęcie nicnierobienia nie istnieje w Twoim świecie

Jesteś zawsze aktywny. Zawsze masz coś do zrobienia i jeśli przez chwilę nie masz nic do roboty, prawdopodobnie czujesz się winny. Ponieważ czujesz, że możesz spędzić swój czas o wiele lepiej. Ale czy wiesz, że odpoczynek jest również bardzo ważny? Potrzebujesz tych chwil relaksu i słodkiego nicnierobienia, aby naładować swoje baterie. Choć wydaje Ci się, że masz nieograniczoną energię, pamiętaj, że nawet bateria Duracell w pewnym momencie się wyczerpuje.

2. Masz problemy ze snem

Kiedy kładziesz się spać po długim dniu, nie wkraczasz od razu do krainy snów i myślisz jeszcze przez wiele godzin. Co mogłeś dziś zrobić lepiej? Dlaczego podszedłeś do tego w ten sposób? Co będzie jutro? Ten tydzień będzie bardzo pracowity… Wszystkie te pytania przelatują Ci przez głowę i po prostu nie możesz się ich pozbyć. Nawet jeśli naprawdę nadszedł czas na relaks, nie potrafisz tego zrobić. To oznaka stresu. Spróbuj medytować przed pójściem spać, aby oczyścić głowę, spróbuj poczytać książkę. W ten sposób możesz na chwilę zatracić się w czyimś życiu i nie musieć myśleć o wszystkim, co (myślisz, że) musisz zrobić.

„Nawet jeśli naprawdę nadszedł czas na relaks, nie potrafisz tego zrobić”.

3. Jesz tylko dlatego, że musisz

Kiedy ostatni raz dla siebie gotowałeś? Nie masz pojęcia. Od wieków nie jadłeś porządnego obiadu. Jeśli coś jesz, to zawsze na szybko, w międzyczasie lub w drodze. Jest to powtarzający się schemat, ale poświęcenie czasu na jedzenie jest poświęceniem czasu dla siebie i najwyraźniej nie pozwalasz sobie na to.

4. Częściej boli Cię głowa

Możesz mieć ból głowy z różnych powodów. Za mało wody, przeziębienie, kac lub za dużo stresu. Jeśli zgadzasz się z powyższymi punktami i cierpisz na częste bóle głowy… Przyczyną bólu głowy jest najprawdopodobniej stres. Innymi słowy, jest to znak od Twojego ciała, że czas odpocząć.

Też przeczytaj: Potrzebujesz wakacji? Oto 6 sposobów na zmniejszenie stresu

5. Wybuchowość

Kiedyś byłeś milutkim szczeniakiem, ale teraz ludzie opisują Cię jako zadziornego tygrysa lub lodowatego wilka, ponieważ jesteś bardzo wybuchowy? To także znak, że bierzesz na siebie za dużo. Prawdopodobnie masz tak wiele rzeczy do zrobienia i przejmowania się, że wszystko, co nie spełnia Twoich oczekiwań, wydaje Ci się wielką porażką. Nie jesteś szalony, ale uciążliwy. Nie tylko dla siebie samego, lecz także dla ludzi wokół Ciebie. Spróbuj być bardziej uprzejmy dla siebie, ponieważ wtedy będziesz życzliwszy również dla osób w swoim otoczeniu.

Czy jesteś dla siebie wystarczająco miły?