Droga Talitha, mimo że ogólnie rzecz biorąc lubię seks, mam pewien problem. Mógł gdy ejaculować, ale nie czuję orgazmu. Miałem już kiedyś okazję doświadczyć tego uczucia, ale teraz bardzo mi tego brakuje. Jak to możliwe i co mogę zrobić? Bardzo bym chciał znów naprawdę cieszyć się seksem.
– Lucjan
Drogi Lucjan,
Orgazm składa się właściwie z dwóch elementów: reakcji fizycznej oraz subiektywnego przeżycia i odczuwania orgazmu. U mężczyzn możemy to zaobserwować podczas ejakulacji (reakcja fizyczna) oraz uczucia przyjemności i rozładowania, które towarzyszą wytryskowi. Jeśli doświadczasz fizycznego orgazmu, ale nie towarzyszą temu uczucia przyjemności, nazywa się to trudnym terminem orgazmem anhedonicznym.
Czy wiesz, że… możesz doświadczyć orgazmu z uczuciem, ale bez ejakulacji? To nazywa się 'suchy orgazm’.
Jak dochodzi do orgazmu anhedonicznego?
Orgazm anhedoniczny charakteryzuje się tym, że choć dochodzi do ejakulacji, mężczyzna nie odczuwa przyjemności. W niektórych przypadkach sperma jedynie spływa, bez charakterystycznego „wyładowania”. Kobiety również mogą doświadczyć fizycznego orgazmu (skurcz mięśni wokół pochwy i odbytu), nie odczuwając przy tym żadnych emocji. Może to mieć różne przyczyny:
- Zmęczenie
- Emocjonalne blokady, jak wyrzuty sumienia, smutek czy żałoba
- Starzenie się (częściej może się to zdarzać u osób starszych)
- Poczucie przygnębienia lub depresja
- Przyczyny fizyczne takie jak uraz rdzenia kręgowego lub cukrzyca
- Zażywanie niektórych leków
Bądź na bieżąco i dbaj o swoje zdrowie fizyczne oraz emocjonalne, Kochanie!
Przeczytaj także: „Orgazm bez wytrysku, czy to naprawdę ok?”
Orgazm bez uczucia: co można zrobić
Jeśli można wykluczyć przyczynę fizyczną, warto zastanowić się, czy takie czynniki jak emocjonalne blokady, depresja, zmęczenie czy wiek mają znaczenie. Te elementy mogą negatywnie wpływać na twoje funkcjonowanie seksualne w każdym momencie. Dlatego zawsze warto się nimi zająć.
Nie możesz znaleźć jasnej przyczyny, ale chcesz czuć więcej przy finiszu? Mam dla Ciebie kilka gorących wskazówek.
Ćwicz mięśnie Kegla, by wzmocnić mięśnie dna miednicy
Możliwe, że poczujesz więcej podczas orgazmu, gdy Twoje mięśnie dna miednicy będą silniejsze. Mięśnie te są grupą mięśni, które między innymi odgrywają rolę w zatrzymywaniu moczu, moc orgazmu, kontrolę nad orgazmem, a także Twoją erekcję.
U mężczyzn kluczowym mięśniem dna miednicy jest mięsień PC. Możesz go ćwiczyć za pomocą ćwiczeń kegla, co może sprawić, że orgazm będzie mocniejszy i odczuwalny jako bardziej intensywny.
Przeczytaj także: Jak trenować mięśnie Kegla – ćwiczenia dna miednicy dla mężczyzn
Ćwiczenia głaskania z Sensate Focus
Fantastyczny seks może być równie wspaniały, nawet bez spektakularnego orgazmu. Można czerpać dużą przyjemność z seksu, skupiając się na różnych sposobach kochania. Ćwiczenia pieszczot, znane również jako Sensate Focus, mogą być sposobem na ponowne odkrycie własnego ciała lub ciała partnera.
„Szukaj ekscytujących, zmysłowych sposobów na cieszenie się seksem, bez konieczności osiągania orgazmu.”
Ta forma intymności może być ekscytująca i pełna zmysłowości, stanowiąc zbogacenie Twojego życia seksualnego. Niezależnie od tego, czy masz partnera, czy jesteś singlem – odkrywajcie razem lub samodzielnie podczas masturbacji, które rodzaje dotyku i stymulacji są dla Ciebie satysfakcjonujące.
Czy doświadczasz braku uczuć podczas orgazmu i jest to spowodowane fizycznymi lub poważnymi psychologicznymi przyczynami? W takim przypadku skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.
