Wszystko, co musisz wiedzie膰 przed coming outem 馃寛

lgbtq flag

By膰 mo偶e ju偶 od jakiego艣 czasu znasz swoj膮 orientacj臋 seksualn膮. Zaakceptowa艂e艣 to, ale nie odwa偶ysz si臋 jeszcze otwarcie o tym m贸wi膰. Mo偶e obawiasz si臋 mo偶liwych negatywnych reakcji ze strony os贸b wok贸艂 Ciebie i boisz si臋, 偶e zostaniesz zaatakowany z powodu swojej orientacji seksualnej. Na tym blogu chcieliby艣my podzieli膰 si臋 kilkoma wskaz贸wkami przed coming outem.

Cz臋sto Twoi rodzice i bliscy maj膮 ju偶 swoje podejrzenia, ale nie zawsze 艂atwo jest im o tym powiedzie膰. Coming out to jeden z najwa偶niejszych i najtrudniejszych moment贸w dla wielu os贸b LGBTQ+.

B膮d藕 odwa偶ny

M贸wienie otwarcie i szczerze o swojej seksualno艣ci nie jest 艂atwe i wymaga odwagi. Jednak udawanie kogo艣, kim nie jeste艣 jest na d艂u偶sz膮 met臋 jest o wiele trudniejsze ni偶 granie w otwarte karty. Bez wzgl臋du na sytuacj臋 pami臋taj, 偶e robisz to dla siebie, a nie dla otaczaj膮cych Ci臋 os贸b.

鈥濸ami臋taj, 偶e robisz to dla siebie, a nie dla otaczaj膮cych ci臋 os贸b鈥.

Nie wszyscy b臋d膮 chcieli pozby膰 si臋 starych i przestarza艂ych uprzedze艅. Ale dzi臋ki widocznemu wyra偶aniu swojej orientacji seksualnej na r贸偶ne sposoby, mo偶esz wiele osi膮gn膮膰 w swoim 艣rodowisku. Chocia偶 inni mog膮 pocz膮tkowo czu膰 si臋 niekomfortowo z powodu Twojego coming outu, Ty b臋dziesz najszcz臋艣liwszy, kiedy w ko艅cu b臋dziesz m贸g艂 by膰 sob膮. Zbierz ca艂膮 energi臋, b膮d藕 odwa偶ny, ale przede wszystkim b膮d藕 sob膮.

Naprawd臋 daj sobie ca艂y czas

Wa偶ne jest, aby艣 czu艂 si臋 komfortowo, kiedy zdecydujesz si臋 na coming out i 偶e jeste艣 na to naprawd臋 gotowy. To Ty jeste艣 tym, kt贸ry decyduje, kiedy powiesz to wznios艂e s艂owo. Wi臋c nie daj si臋 podpuszcza膰 przez osoby zadaj膮ce pytania lub popychaj膮ce i ponaglaj膮ce Ci臋, aby im jak najszybciej powiedzie膰! Coming out pod presj膮 tylko utrudnia sytuacj臋.

鈥濶ie daj si臋 pogania膰 ani zmusza膰 do wcze艣niejszego coming outu鈥.

Mo偶e chcesz poczeka膰, a偶 b臋dziesz mie膰 (sta艂ego) partnera lub po raz pierwszy b臋dziesz uprawia膰 seks z kim艣 tej samej p艂ci. A mo偶e by艂oby Ci wygodniej otworzy膰 si臋 dopiero, kiedy zamieszkasz sam? Wszystko zale偶y wy艂膮cznie od Ciebie! By膰 mo偶e Twoi rodzice w przesz艂o艣ci wyra偶ali negatywne pogl膮dy na temat homoseksualizmu. Chcesz unika膰 ograniczania si臋 w byciu tym, kim jeste艣 i co robisz. Powiesz to, kiedy b臋dzie to dla Ciebie odpowiedni moment.

LGBTQ holding hands

Jak to powiedzie膰?

Zaufaj nam, wcale nie musisz czu膰 si臋 z tym dziwnie. Im wi臋cej zaufania masz w g艂臋bi duszy i im mniej sprawiasz, 偶e wydaje si臋 to problemem, tym bardziej spokojnie zostanie to przyj臋te. We藕 g艂臋boki oddech, aby pokaza膰, 偶e jest to dla Ciebie wa偶ny temat i powiedz to spokojnie. Upewnij si臋, 偶e masz niepodzieln膮 uwag臋 tej osoby, zanim rozpoczniesz wa偶n膮 rozmow臋, tak膮 jak ta. Wybierz tak偶e spokojn膮 chwil臋, w kt贸rej dana osoba r贸wnie偶 b臋dzie mia艂a mo偶liwo艣膰 zareagowania i ewentualnie zadawania pyta艅. Im wi臋cej mo偶esz powiedzie膰 o sobie, tym lepiej.

Nie polecamy dzieli膰 si臋 tak膮 wiadomo艣ci膮 podczas wydarze艅 rodzinnych, takich jak wesele, kolacja czy urodziny. Chyba 偶e chcesz to zrobi膰, 偶eby 鈥瀙o prostu mie膰 to ju偶 za sob膮鈥, ale dobrze si臋 nad tym zastan贸w. Najlepiej podzieli膰 si臋 tym z bliskimi na osobno艣ci. To wa偶ne i intymne rozmowy, kt贸re zas艂uguj膮 na szacunek i cisz臋.

S艂uchaj uwa偶nie i b膮d藕 przygotowany

Po coming outcie mo偶esz by膰 pewien, 偶e dostaniesz mn贸stwo pyta艅. Przygotuj si臋 wi臋c na wszelkie pytania, kt贸re mo偶esz otrzyma膰. Twoi rodzice mog膮 by膰 zaniepokojeni tym, jak inni b臋d膮 Ci臋 traktowa膰 w przysz艂o艣ci lub mog膮 by膰 rozczarowani, 偶e nie b臋d膮 mieli wnuk贸w. Postaraj si臋 jednak na nich nie z艂o艣ci膰 i nie wy艣miewaj si臋 z takiej reakcji. Tak jak chcia艂by艣, aby s艂uchano Ciebie, tak samo Ty powiniene艣 wys艂ucha膰 drugiej osoby. Pozw贸l wszystkim przyzwyczai膰 si臋 do nowej sytuacji i spokojnie, grzecznie odpowiadaj na wszelkie pytania.

鈥濵o偶esz by膰 pewien, 偶e dostaniesz mn贸stwo pyta艅, wi臋c przygotuj si臋!鈥

Nie zapominaj, 偶e te偶 potrzebowa艂e艣 czasu, aby przyzwyczai膰 si臋 do swojej seksualno艣ci. Twoi rodzice lub bliski przyjaciel mogli wcze艣niej o tym nie my艣le膰. Pami臋taj wi臋c, 偶e mo偶e troch臋 potrwa膰, zanim w pe艂ni zrozumiej膮 i poczuj膮 si臋 ca艂kowicie komfortowo. Twoi rodzice zawsze mieli pewne oczekiwania i mo偶e troch臋 potrwa膰, zanim wyrzuc膮 z g艂owy ten obraz. Daj wi臋c osobie, kt贸rej to m贸wisz, troch臋 czasu i nie oceniaj jej, je艣li pierwsza reakcja mo偶e nie by膰 od razu pozytywna. Nie potrzebujesz aprobaty, aby by膰 tym, kim jeste艣, wi臋c zdecydowanie nie przepraszaj, je艣li us艂yszysz negatywne komentarze!

coming out conversation

Porozmawiaj z kim艣, komu ufasz

To, czy komu艣 trudno jest o tym powiedzie膰, zale偶y w du偶ej mierze od danej osoby. Je艣li ju偶 wiesz z g贸ry, 偶e b臋dzie to trudna przeprawa, dobrym pomys艂em b臋dzie znalezienie zaufanej osoby. Niekoniecznie musi to by膰 profesjonalista, ale pomy艣l o przyjacielu lub cz艂onku rodziny, kt贸remu mo偶esz zaufa膰 i kt贸ry na pewno Ci臋 wesprze.

鈥濷soba zaufania nie musi by膰 profesjonalist膮, ale mo偶e to by膰 r贸wnie偶 Tw贸j przyjaciel lub cz艂onek rodziny鈥.

Spr贸buj sobie wyobrazi膰, 偶e niekt贸rzy znajomi lub krewni mog膮 by膰 rozczarowani, 偶e nie powiedzia艂e艣 im wcze艣niej. Mo偶esz po prostu odpowiedzie膰, 偶e potrzebowa艂e艣 czasu, aby upewni膰 si臋, kim jeste艣 i jaka jest Twoja seksualno艣膰. W ko艅cu najpierw musisz si臋 sam przekona膰, zanim b臋dziesz m贸g艂 podzieli膰 si臋 tym z kim艣 innym! Po zbudowaniu sobie bazy wsparcia coraz 艂atwiej b臋dzie Ci m贸wi膰 o tym innym, nawet tym, kt贸rzy nie s膮 pozytywnie nastawieni. Nie k艂贸膰 si臋 z nimi, ale zaznacz, 偶e nie podoba Ci si臋 ta reakcja, poniewa偶 nie akceptuj膮 ci臋 takim, jakim jeste艣.

Chcia艂by艣 porozmawia膰 z profesjonalist膮 o swojej to偶samo艣ci seksualnej? Skonsultuj si臋 z lekarzem w Twojej okolicy, skontaktuj si臋 z lekarzem pierwszego kontaktu lub zadaj pytanie naszej seksuolog.

Jasno si臋 komunikuj

Czasami co艣 mo偶e p贸j艣膰 nie tak. Po coming outcie dobrze jest wyja艣ni膰, czy dana osoba mo偶e powiedzie膰 to innym, czy nie. Jest szansa, 偶e wiadomo艣膰 ta rozniesie si臋 jak szalej膮cy po偶ar i trafi do tych, kt贸rych wola艂by艣 omin膮膰. Ponadto, to tylko Ty sam jeste艣 osob膮, kt贸ra mo偶e najlepiej rozmawia膰 o swojej seksualno艣ci i ewentualnie odpowiada膰 na pytania. Jest to o wiele bardziej osobiste, a ludzie szybciej to zrozumiej膮 i zaakceptuj膮, kiedy wyjdzie to z Twoich ust.

Dokona艂e艣 niedawno coming outu? A mo偶e ten moment jest jeszcze przed Tob膮? Mamy nadziej臋, 偶e nasze wskaz贸wki b臋d膮 Ci pomocne. Daj nam zna膰 w komentarzu poni偶ej!

Relevant stories

Odpowiedz lub zadaj pytanie

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.

0 komentarze

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *

Tagi

Chcesz nas obserwowa膰?