Bez względu na to, czy pijesz kawę dla smaku, czy jako zastrzyk energii, prawie każdy z nas sięga po nią od czasu do czasu. Ale co robi ona z twoim popędem seksualnym? Czy sprawia, że stajesz się bardziej napalony, trzeźwiejesz, czy może kofeina nie ma żadnego wpływu na to, co dzieje się pod kołdrą? Parzymy kawę – oto co kofeina robi z twoim libido!
Zalety kofeiny
Napoje takie jak kawa, cola i energetyki zawierają kofeinę i, bądźmy szczerzy, ta substancja działa jak legalny narkotyk. Budzi twój mózg, czyni cię bardziej czujnym i może nawet poprawić twoje samopoczucie.
Jednak kofeina robi więcej niż tylko pobudza – zapewnia też wzrost poziomu dopaminy.
Dopamina to substancja, która szepcze do twojego mózgu: „Wow, to było przyjemne. Zróbmy to jeszcze raz!“
Ponieważ kofeina eliminuje zmęczenie, nie tylko pracujesz dłużej nad swoim deadlinem. Twój libido może również skoczyć, kiedy dzielisz łóżko z kimś!
Lepsza krążenie krwi i wydajność w łóżku 💦
Kofeina może tymczasowo podnieść ciśnienie krwi i rozszerzyć niektóre naczynia krwionośne (jak te w mięśniach), co jest korzystne dla krążenia krwi. A to akurat przydaje się w seksie 😉
Dobre krążenie krwi pomaga w:
lepszej erekcji
bardziej nawilżonej pochwie
zwiększonej wrażliwości i przyjemności
większej energii i wytrzymałości
szybszym okresie regeneracji po seksie
Badania z 2015 roku przeprowadzone przez University of Texas Health Science Center sugerują nawet, że umiarkowana ilość kofeiny (jedna lub dwie filiżanki kawy dziennie) może zmniejszyć ryzyko zaburzeń erekcji.
Dość imponujące, prawda? Ale czytaj dalej, bo kofeina nie jest cudownym lekiem…
Przeczytaj także: Co sprawia, że mężczyźni czują się niepewnie w łóżku?
Negatywne strony kofeiny
Kofeina może i rozwiewa twoje zmęczenie, ale uwierz mi, to tylko chwilowe złudzenie. To, co naprawdę robi, to właściwie oszukiwanie twojego mózgu i blokowanie sygnałów zmęczenia.
Tak, dobrze czytasz! Gdy jesteś zmęczony, twoje ciało wytwarza adenosinę…
Adenosina to mała cząsteczka, która szepta do twojego mózgu: „Fiu fiu, ale się zmęczyłem. Chyba pora na odpoczynek!”
Kofeina przyłącza się do receptorów w twoim mózgu, co uniemożliwia odbieranie tych sygnałów zmęczenia. I zgadnij, co się stanie, gdy efekt kofeiny minie…
Dokładnie, wszystkie zablokowane sygnały nagle uderzają z podwójną siłą. Efekt? Czujesz się dwa razy bardziej zmęczony niż przed wypiciem tej kawy! I możesz mi wierzyć, że w łóżku też nie zablaskasz formą.
Więcej stresu i mniej snu 😪
Zbyt duża ilość kofeiny może mieć odwrotny efekt na twoje libido. Może to prowadzić do zwiększonej produkcji hormonu stresu, kortyzolu, co wywołuje niepokój i nerwowość.
Od drżenia po palpitacje serca, mało co może tak szybko zniżyć twój popęd seksualny jak stres i napięcie!
A potem jest jeszcze problem ze snem. Kofeina utrzymuje się w twoim systemie przez godziny i może zaburzyć twój biologiczny zegar, co prowadzi do problemów ze snem. Brak snu = brak energii = brak ochoty na seks. Proste, prawda?
Odhydratowanie i zła cyrkulacja krwi 🌵
Chociaż kofeina czasowo może poprawić krążenie krwi, w dużych ilościach może powodować odwodnienie. Substancja ta działa moczopędnie, co może prowadzić do zaburzeń w gospodarce wodnej.
Odwodnienie wpływa nie tylko na poziom energii, ale także może pogorszyć krążenie krwi. A słaba cyrkulacja oznacza mniejszą wrażliwość, słabsze erekcje i mniejsze nawilżenie.
Uzależnienie i tolerancja 👿
Kofeina może być uzależniająca, a regularne jej używanie prowadzi do wykształcenia tolerancji. Oznacza to, że z czasem będziesz potrzebować jej coraz więcej, aby osiągnąć ten sam efekt stymulujący.
Bez tej dawki możesz doświadczyć objawów odstawienia, takich jak bóle głowy, zmęczenie i drażliwość. Na pewno to nie jest to, co poprawi twoje osiągi w łóżku!
Kawa przed seksem – tak czy nie?
Więc… Czy warto zrobić sobie kawę, aby lepiej się bawić w sypialni, czy lepiej zostawić ziarna w szafce? Jeśli chcesz czerpać jak najwięcej korzyści przy jak najmniejszych negatywach, powinieneś zwrócić uwagę na te trzy kwestie:
1. Timing
Działanie kofeiny jest najmocniejsze około 15 do 45 minut po jej spożyciu. Oznacza to, że aby maksymalnie wykorzystać jej moc, najlepiej zabawić się razem w łóżku w ciągu pół godziny 😉
Pamiętaj jednak, że kofeina może cię trzymać na nogach wieczorem. Seks relaksuje i usypia, podczas gdy kofeina nadal będzie blokować adenozynę, uniemożliwiając ci pełny odpoczynek nocny i pozostawiając cię bez energii.
Może więc lepiej zrezygnować z wieczornej kawy przed seksem.
2. Pij umiarkowanie
Tak, filiżanka kawy może Cię pobudzić, ale ogranicz się do jednej lub dwóch filiżanek i nie rób z tego stałego nawyku.
Myślisz teraz: 'Ale przecież według tego badania codzienne picie kawy może pomóc w zapobieganiu problemom z erekcją’? No cóż, to prawda, ale nie chcesz stać się od kofeiny zależnym. Wtedy przestaniesz odczuwać jej pożądany efekt.
Co więcej, zdrowy styl życia odgrywa dużo ważniejszą rolę w dobrym funkcjonowaniu seksualnym. Chodzi tutaj o zróżnicowaną dietę, regularne ćwiczenia, odpowiedni odpoczynek i sen, a także unikanie palenia i nadmiernego spożycia alkoholu czy kofeiny!
Jeśli staniesz się od nich zależny, zaczniesz kompensować, co negatywnie wpłynie na twoją energię i ogólny stan zdrowia, zarówno w sypialni, jak i poza nią.
Przeczytaj także: Czy oglądanie zbyt dużej ilości pornografii jest szkodliwe?
3. Słuchaj swojego ciała 👂
Zwracaj uwagę na to, jak się czujesz. Jesteś zestresowany, niespokojny, odwodniony? Wtedy to „pocieszające” ziarno niewiele ci pomoże. Ale jeśli odpowiedzialnie podchodzisz do picia kawy, to od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na mały luksus!
Czas na przerwę na kawę?
Ile kawy pijesz na co dzień i czy zauważyłeś jej wpływ na swoją wydajność?
