Droga Talitha, mój partner nie potrafi dojść, kiedy robię mu loda, gdy go pieszcze ręką ani nawet podczas stosunku. Zawsze kończy dopiero wtedy, gdy sam się dopieści. On twierdzi, że jest z tego zadowolony, ale dla mnie to bardzo trudne. Rozmawiałam z nim o tym, ale mimo wszystko nadal mu się nie udaje. Mówi, że zawsze tak miał. Ciężko mi znów o tym zaczynać. Masz dla mnie jakąś radę?
– Ellie, 54 lata
Droga Ellie,
Jeśli mężczyzna nie potrafi dojść do orgazmu, mówimy o tzw. anorgazmii. Często problem z dojściem kojarzy się głównie z kobietami, ale dotyczy on również wielu mężczyzn – niezależnie od wieku. Przyczyny mogą być różne: od fizycznych, przez psychiczne, aż po emocjonalne. Poniżej opisuję kilka możliwych powodów tego zjawiska.
Przeczytaj także: „Orgazm bez uczucia. Co robić?”
Co powoduje anorgazmię u mężczyzn?
Najczęściej anorgazmia u mężczyzn ma podłoże psychologiczne. Stres, lęk, depresja, problemy w związku, niskie poczucie własnej wartości czy traumy seksualne mogą znacznie utrudnić osiągnięcie orgazmu. Takie czynniki wpływają na poziom podniecenia i zdolność do rozluźnienia, co z kolei wpływa na zdolność dojścia. Dodatkowo, wcześniejsze problemy seksualne – takie jak trudności z erekcją lub właśnie z orgazmem – mogą pogłębiać problem. Lęk przed porażką i presja, by „się udało”, tylko go potęgują.
Czy wiesz, że… problemy z dojściem mogą nasilać się wraz z wiekiem, między innymi przez spadek poziomu testosteronu?
Zachowania i nawyki seksualne
Duże znaczenie mają też nasze przyzwyczajenia. W czasie dojrzewania seksualnego uczymy się, co działa na nasze ciało. Jeśli odkryjemy sposób, który zawsze działa – zwykle go powtarzamy. Mózg tworzy wtedy silne skojarzenie między konkretnym bodźcem a „nagrodą”, czyli orgazmem.
Twój partner prawdopodobnie przyzwyczaił się przez lata do osiągania orgazmu wyłącznie przez masturbację. Seks oralny, penetracja czy inne formy stymulacji to dla jego ciała i mózgu coś zupełnie innego. Mimo wysokiego podniecenia, może być mu bardzo trudno dojść, bo jego mózg nie ma na to utartej „ścieżki”.
Przeczytaj także: „Orgazm bez spermy – czy to jest normalne?”
Fizyczne przyczyny problemu z orgazmem
- Niektóre choroby fizyczne, np. cukrzyca czy choroby serca;
- Skutki uboczne leków, np. antydepresantów lub leków na nadciśnienie;
- Problemy urologiczne, np. prostata lub zablokowany nasieniowód;
- Brak równowagi hormonalnej, zwłaszcza niski poziom testosteronu;
- Problemy neurologiczne, np. uszkodzenia nerwów;
- Osłabienie mięśni dna miednicy.
Czasem problem wynika też z niedostatecznej stymulacji lub podniecenia. Niektórzy mężczyźni potrzebują więcej bodźców lub większej różnorodności. Przykład: zbyt mokra pochwa może zmniejszać tarcie, a słabe napięcie mięśni dna miednicy może zmniejszać intensywność doznań.
Wskazówka! Chcesz zwiększyć stymulację? Wzmacniaj napięcie mięśni dna miednicy poprzez ćwiczenia Kegla, możesz też sięgnąć po kulki waginalne.
Mój partner nie może dojść – co mogę zrobić?
W rzeczywistości masz jako partnerka niewielki wpływ na to, czy twój partner osiągnie orgazm. Ale skoro sytuacja wywołuje u ciebie negatywne emocje, warto szczerze i otwarcie o tym porozmawiać. Komunikacja to podstawa – prowadzi do większego zrozumienia i może pomóc znaleźć wspólne rozwiązanie.
Jednocześnie warto spróbować przestać się tak skupiać na orgazmie. Seks to przede wszystkim bliskość, intymność i przyjemność. Orgazm nie jest obowiązkowy. Im mniej presji, tym więcej miejsca na spontaniczną i autentyczną przyjemność.
Dodatkowe wskazówki
- Wypróbuj stymulujący lubrykant;
- Dodaj zabawkę erotyczną do waszych zbliżeń;
- Eksperymentuj z pozycjami i miejscami – nowe bodźce potrafią zdziałać cuda;
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz problemy zdrowotne lub skutki uboczne leków.
Przeczytaj także: Jak rozmawiać z osobą partnerską o swoich potrzebach i fantazjach seksualnych?
