Medytacja i tantra dla lepszego życia seksualnego!

Wszyscy znamy wiele korzyści płynących z medytacji. Zmniejsza ona stres i tworzy wewnętrzny spokój; krótko mówiąc, zapewnia wgląd we własne wnętrze. Ale czy wiesz, że medytacja może tak naprawdę w znaczący sposób poprawić Twoje życie seksualne? Głowa wolna od zmartwień i niepewności może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza jeżeli chcesz pójść na całość w sypialni. Doświadczaj seksu jeszcze intensywniej dzięki medytacji!

Też przeczytaj: Seks tantryczny  dla początkujących – Wyjaśniamy w 6 prostych krokach

Dlaczego medytacja jest dobra dla Twojego życia seksualnego

Medytacja jest łatwo postrzegana jako coś ulotnego, co nie ma absolutnie nic wspólnego z seksem. A jednak istnieje wyraźny związek między medytacją a seksem! Nie możemy temu zaprzeczyć. Stres jest dziś powszechnym problemem występującym w naszym społeczeństwie. Może to być spowodowane pracą, problemami w związku, sprawami finansowymi i wieloma innymi przyczynami. Nic więc dziwnego, że wypalenie zawodowe jest chorobą zawodową numer jeden. Badania pokazują, że stres nie zawsze wpływa korzystnie na nasze życie seksualne.

Fakt: Stres zwiększa poziom kortyzolu we krwi. Który jest nazywany również „hormonem stresu”. Może to prowadzić do obniżenia poziomu libido, zaburzeń erekcji i problemów z wytryskiem.

Dlatego wolimy trzymać stres z dala od naszej sypialni. Jednym ze sposobów na stworzenie większego spokoju i przestrzeni jest medytacja! Rzeczywiście, wiele badań wykazało, że medytacja może zmniejszyć stres. Prawdopodobnie nie będziesz zaskoczony faktem, iż ma to pozytywny wpływ na Twoje życie seksualne. Mówiąc bardziej szczegółowo:

• Medytacja daje głęboki spokój. Oznacza to: więcej energii na seks! Podczas medytacji nasze ciało odpoczywa głębiej niż podczas snu. Dzięki temu po sesji medytacyjnej możesz czuć się w pełni wypoczęty/(-a)! Jest to idealne rozwiązanie, aby po długim dniu pracy nadal mieć energię na przyjemne chwile w sypialni.
• Zmniejszony poziom stresu przekłada się na lepszy orgazm. Podwyższony poziom kortyzolu może powodować problemy z kobiecym orgazmem i erekcją. Właściwie to całkiem logiczne. Czy można odczuwać podniecenie, gdy jest się zestresowanym?
• Medytacja zmniejsza prawdopodobieństwo rozproszenia uwagi podczas seksu. Dzięki temu możesz w pełni cieszyć się intymnymi chwilami z partnerem lub partnerką.
• Regularna medytacja zwiększa poczucie pewności siebie, sprawia, że jesteś szczęśliwszy/(-a) i zdrowszy/(-a)!

Głębsza więź z Twoim partnerem lub Twoją partnerką

Seks to przyjemny sposób na zbliżenie się do siebie dwojga ludzi. Jednak dla wielu z nas wydaje się, że trudno jest nawiązać głęboką więź z ukochaną osobą. Przyczyna? Telefony komórkowe, telewizor w sypialni i – znowu to samo – stres. Aby nadal czuć głębszą więź z partnerem lub partnerką, ważne jest, aby stać się świadomym własnego ciała i umysłu. Im bardziej otwierasz się podczas seksu, tym silniejsza staje się więź emocjonalna z partnerem lub partnerką. Tak więc medytacja może być na to doskonałą metodą.

Im bardziej otwierasz się podczas seksu, tym silniejsza staje się więź emocjonalna z partnerem lub partnerką.

Medytacja: oto jak ją przeprowadzić!

Brzmi idealnie, prawda? Trochę medytacji i będziesz miał/(-a) wspaniały seks. Podczas medytacji należy jednak pamiętać o kilku rzeczach. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc, jeżeli zdecydujesz się rozpocząć medytację:

1. Wybierz przyjemne i wygodne miejsce, w którym możesz spokojnie usiąść.
2. Zastanów się, o jakiej porze dnia chciałbyś/chciałabyś medytować. Wiele osób preferuje poranek, ale może się to różnić w zależności od osoby!
3. Eksperymentuj z dźwiękami. Przy jakim dźwięku czujesz się komfortowo medytując? Czy są to dźwięki wody, odgłosy natury, a może martwa cisza?
4. Eksperymentuj z różnymi pozycjami. Możesz robić to w pozycji leżącej, siedzącej, a nawet stojącej. Oczywiście możesz również zmieniać pozycje.
5. Spróbuj się na czymś skupić. Większość osób skupi się na własnym oddechu, ale możesz również postawić przed sobą świecę i skupić się na jej płomieniu.
6. Zastanów się, dlaczego medytujesz. Często osiągniesz lepszy efekt, gdy mózg będzie miał określony cel.

Wskazówka: jeżeli podejdziesz do seksu w sposób podobny do medytacji, możliwe jest wejście w głęboki stan erotyczny, co zaowocuje jeszcze lepszym seksem.

Praktyka czyni mistrza

Medytacja wydaje się prosta, ale przekonasz się, że nie jest łatwo uzyskać natychmiastowy spokój umysłu. Nie bądź dla siebie zbyt surowy/(-a), ograniczając myśli i zmuszając się do niemyślenia o niczym. Zwłaszcza, gdy dopiero zaczynasz! Nie poddawaj się zbyt szybko: im częściej to robisz, tym łatwiejsze się to staje!

Jeżeli nadal trudno Ci jest medytować bez pomocy, możesz również użyć aplikacji w telefonie komórkowym. Dobrą i darmową aplikacją jest Insight Timer. Dzięki tej aplikacji możesz wybierać spośród wielu różnych medytacji: jest w niej ponad 6000 godzin bezpłatnych medytacji prowadzonych!

Też przeczytaj: Poczuj się dobrze nago: te wskazówki zwiększą poczucie Twojej pewności siebie

W jaki sposób pomaga w tym seks tantryczny?

Czym jest seks tantryczny?

Tantra to starożytny, wschodni styl życia, w którym stajesz się świadomy/(-a) własnej energii (podobnie jak medytacja!) i stajesz się bardziej połączony/(-a) z innymi. Nie unikasz swoich uczuć, ale stawiasz im czoła i akceptujesz je takimi, jakie są. Jak bardzo wyzwalająco to brzmi? Medytacja niekoniecznie ma charakter seksualny, ale podczas tantry można spokojnie badać wszystkie te seksualne pragnienia w swoim własnym tempie.

Jak działa seks tantryczny?

Po pierwsze, nie zniechęcaj się zbyt łatwo, celem nie jest osiągnięcie orgazmu. Dzieje się tak, ponieważ podczas orgazmu cała energia seksualna jest uwalniana zgodnie z naukami tantrycznymi, podczas gdy Ty chcesz zachować tę energię. Budując i zachowując tę energię, jesteś w stanie obudzić swój układ nerwowy i ostatecznie poczuć więcej. Tak więc droga do orgazmu jest o wiele ważniejsza niż sam punkt kulminacyjny. Ale kiedy osiągniesz swój punkt kulminacyjny? To będzie doświadczenie, którego nigdy nie zapomnisz!

Wygląda to na łatwe, ale wymaga trochę praktyki. Na początku może być trudno opóźnić punkt kulminacyjny, więc często próbuj seksu tantrycznego, aby coraz lepiej kontrolować swoje uczucia seksualne. W końcu praktyka czyni mistrza!

Też przeczytaj: Joga i seks – lepszy seks dzięki tym pozycjom jogi

Czy podoba Ci się pomysł medytacji dla osiągnięcia lepszego życia seksualnego? A może już medytujesz i dostrzegasz jej zalety w sypialni? Podziel się z nami swoją opinią poniżej!