Mnóstwo kobiet trenuje, aby zachować kondycję i wyćwiczyć swoje mięśnie. A i tak jest jedna grupa mięśni, która często pozostaje niewyćwiczona, chociaż jest bardzo ważna: mięśnie dna miednicy.
![svakom nova]()
Mocne mięśnie dna miednicy pozwalają zapobiegać nietrzymaniu moczu w podeszłym wieku, a także mogą sprawić, że orgazmy będą lepsze. Jak dla mnie to wystarczający powód, żeby wziąć się za trening. Kulki Nova firmy Svakom są w tym bardzo pomocne.
Po co ćwiczyć mięśnie dna miednicy?
Istnieje kilka dobrych powodów, żeby robić ćwiczenia i wzmocnić swoje mięśnie Kegla. Być może twoja pochwa po porodzie nie jest już tak ciasna. Ale, co ważniejsze, kulki mogą być używane, aby zapobiegać albo rozwiązać problemy z nietrzymaniem moczu. Według UMCU 1 na 4 kobiety po 30. roku życia cierpi na mimowolne popuszczanie moczu, na przykład przy kasłaniu, śmianiu się lub przy ćwiczeniach. Ćwiczenia Kegla to rodzaj ćwiczeń mających na celu wytrenowanie mięśni dna miednicy. Zostały nazwane na cześć Arnolda Kegla, ginekologa, który je wymyślił.
Jednak ta grupa mięśni odgrywa też istotną rolę w trakcie seksu. Jeżeli mięśnie dna miednicy są za słabe, czuje się jedynie minimalne skurcze w trakcie orgazmu, a jeśli są za bardzo ściśnięte, penetracja może być utrudniona. Dzięki ćwiczeniom Kegla zyskujesz większą kontrolę nad swoimi mięśniami dna miednicy, sprawiając, że seks i orgazmy będą lepsze.
Czym są kulki do ćwiczeń Svakom Nova?
Svakom Nova to zestaw trzech różnych kulek, które kobiety mogą nosić w środku, aby ćwiczyć swoje mięśnie dna miednicy. Pomysł jest taki, żeby zrealizować program treningowy składający się z trzech etapów, z których każdy trwa 30 dni. Do każdego etapu przypisana jest kulka. W trakcie pierwszego etapu nosi się najmniejszą kulkę przez pół godziny dziennie przez 30 dni. W trakcie drugiego etapu robi się to samo ze średnią kulką, a w trakcie trzeciego – z najcięższą.
W każdej kulce Nova znajduje się metalowy obciążnik. Jeżeli będziesz nosić kulki Nova w pochwie w trakcie codziennych czynności, poczujesz w środku wibracje kulki. A ze względu na swoją wagę kulka będzie chciała wyślizgnąć się ze względu na grawitację. W wyniku tego niemal automatycznie zaciskasz mięśnie dna miednicy za każdym razem. A to skutkuje wytrenowanymi mięśniami Kegla i (jeśli wszystko dobrze pójdzie) mniejszymi problemami z nietrzymaniem moczu oraz bardziej intensywnymi orgazmami.
Specyfikacja i funkcje
Wszystkie trzy kulki Svakom Nova pokryto miękkim silikonem. Słowo od kapitana oczywistego: są w 100% wodoodporne. Każda kulka ma elastyczny sznurek z pierścieniem na końcu. Pierścienia można użyć do wyjęcia kulek.
Kulki różnią się rozmiarem i masą. Najmniejsza kulka ma 36 mm średnicy i waży 49 gramów. Średni rozmiar zawiera dwie kulki, ma 28 mm średnicy i waży 75 gramów. Największy zestaw do ćwiczeń zawiera dwie kulki, ma 28 mm średnicy i waży 95 gramów.
Rozpakowywanie
Zestaw Svakom Nova ma bardzo eleganckie opakowanie. Na przedniej ściance znajduje się zdjęcie zestawu. Pudełko dobrze opisuje zawartość. Przydaje się to, jeśli o zakupie decyduje się w sklepie.
Zewnętrzne opakowanie to kartonowy rękaw. Pod spodem kryje się stylowe pudełko z zawiasami. Po otwarciu pudełka zobaczysz różne kulki. Znajdziesz też instrukcję, gwarancję (firma zapewnia 10 lat gwarancji, jeżeli zarejestrujesz swój produkt) oraz woreczek do przechowywania pod kulkami. Svakom wie, co robi! Och, jest też książeczka stanowiąca przegląd niektórych innych produktów firmy Svakom.
Instrukcja zawiera też serię ćwiczeń w kilku językach (niestety nie ma niczego po naszemu). Opisane są różne etapy. Znajdziesz tam również wskazówki dotyczące wykonywania jak najbardziej skutecznych ćwiczeń Kegla.
Jazda próbna
Poprosiłam moją partnerkę (żonę), by pomogła mi przetestować ten produkt. Mamy czworo dzieci (naprawdę ją za to szanuję). Na szczęście moja partnerka nie ma problemów związanych z nietrzymaniem moczu czy osłabionym dnem miednicy.
I ze względu na oszczędność czasu nie używałyśmy kulek Svakom Nova zgodnie z zalecanym cyklem 3 x 30 dni, więc trudno nam powiedzieć, czy faktycznie są jakieś widoczne rezultaty.
By włożyć kulki, trzeba użyć odrobinę lubrykantu na bazie wody. Następnie trzeba wepchnąć kulkę wystarczająco głęboko (trochę tak, jak się wkłada tampon). Gdy kulka jest na miejscu, nie sprawia dyskomfortu – przynajmniej według mojej partnerki. Czuła odrobinę wibracje powodowane przez obciążnik. Głównie w trakcie chodzenia.
Kulki nie mają cię podniecić seksualnie. Chociaż moja partnerka nie czuła się seksualnie podniecona po ich noszeniu, była całkiem mokra. To, czy uznać to za zaletę, czy za wadę, zależy od ciebie.
Czyszczenie kulek Svakom Nova.
Łatwo się je czyści. Po zakończeniu ćwiczeń wystarczy je spłukać ciepłą wodą. Można użyć także nieco łagodnego mydła lub środka do czyszczenia zabawek, jeżeli chcesz. Kulki są wyjątkowo dobrze wykonane. Nie mają krawędzi ani szwów, w których mogłyby się gromadzić bakterie. To kulki, którymi można się cieszyć przez całe lata.
Podsumowanie
Jeżeli szukasz czegoś do ćwiczenia mięśni Kegla albo kulek, aby poprawić funkcjonowanie swojego dna miednicy, niezależnie od powodów, to masz przed sobą bardzo fajny zestaw wysokiej jakości. Wraz z partnerką nie jesteśmy w stanie wymyślić żadnego powodu, dla którego ktoś nie chciałby mieć tego produktu.
Zalety kulek Svakom Nova:
Przyjemny, miękki silikon o wysokiej jakości
Szczególnie dobrze wykonane
Łatwo się je wkłada z pomocą lubrykantu
Łatwo się je czyści
Można używać różnych obciążników w zależności od siły mięśni dna miednicy.
Woreczek do przechowywania wchodzi w skład zestawu
10 lat gwarancji (po rejestracji produktu)
Wady:
Nie mogłyśmy żadnych znaleźć.
